Việc xem bóng đá ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

00:00 16/04/2020

Xem bóng đá là cách giải trí được nhiều người lựa chọn. Một số người cho rằng, đây là một cách thư giãn lành mạnh. Liệu việc xem bóng ảnh hưởng gì đến sức khỏe?

Xem bóng đá là cách giải trí được nhiều người lựa chọn. Một số người cho rằng, đây là cách thư giãn lành mạnh. Liệu việc theo dõi các trận đấu bóng đá sẽ ảnh hưởng gì đến sức khỏe của chúng ta? Theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời cho vấn đề này.

Những lợi ích sức khỏe khi xem bóng đá

Các trận đấu bóng đá giúp con người được thư giãn và thoát khỏi sự mệt mỏi của cuộc sống hàng ngày. Mỗi khi xem bóng, chúng ta được hòa mình vào trận đấu, thoải mái hò hét và buông bỏ hết mọi mệt nhọc trong công việc cũng như căng thẳng trong cuộc sống hằng ngày.

xem bóng đá ảnh hưởng đến sức khỏe Mọi căng thẳng được xua tan khi cùng nhau cổ vũ một trận bóng

Việc giải tỏa căng thẳng sẽ giảm tỉ lệ bị trầm cảm ở những người đam mê bóng đá. Vì họ đã có niềm vui và nơi để trút bầu tâm sự. Sân bóng với những đường chuyền hấp dẫn chính là cách giúp con người thoát khỏi sự kìm nén cảm xúc. Chúng ta được thoải mái thể hiện bản chất của con người mình khi xem đá bóng. Nhờ vậy, tinh thần con người được cải thiện rất nhiều.

Sự hưng phấn, kích thích và hồi hộp khi xem bóng đá trực tiếp hôm nay giúp chúng ta có những thay đổi tích cực trong cơ thể. Tại sao vậy? Vì lúc này, cơ thể mình đang tiết ra hormone hạnh phúc, nhờ đó, chúng ta cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn sau mỗi trận cầu.

Đặc biệt, bóng đá giúp lôi kéo con người ra khỏi những tệ nạn xã hội. Vì đây là cách giải trí lành mạnh, thay vì tham gia cờ bạc, rượu chè, chúng ta xem bóng. Không chỉ vậy, các mối quan hệ cũng được tăng cường kết giao. Những người cùng ngồi xem bóng đá cạnh nhau, cùng đam mê một đội với những quan điểm giống nhau rất dễ trở thành bạn bè chiến hữu.

xem bóng đá ảnh hưởng đến sức khỏe Những người cùng sở thích dễ trở thành bạn bè thân thiết

Những rủi ro sức khỏe mà người mê xem bóng đá có thể gặp phải

Khi chúng ta ngồi xem bóng đá, chúng ta thường phải bỏ ra hơn 90 phút, đôi khi lên đến hơn 120 phút. Việc ngồi quá lâu này ảnh hưởng khá tiêu cực đến sức khỏe người xem. Đây là nguy cơ cho các bệnh thoát vị đĩa đệm hoặc đau dây thần kinh tọa. Ngoài ra, việc ngồi trong thời gian dài cũng dẫn đến nguy cơ đau lưng do thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp.

xem bóng đá ảnh hưởng đến sức khỏe Ngồi quá lâu xem bóng đá có thể ảnh hưởng đến cột sống

Ngoài vấn đề trên, khi xem bóng đá phải thừa nhận rằng chúng ta khá thích ăn vặt. Các món như khoai tây chiên, pizza, hoặc các món nhậu đi kèm đương nhiên phải có bia để cổ vũ thêm máu. Tất cả là nguyên nhân gây nhiều căn bệnh cho cơ thể. Một số bệnh điển hình như suy gan, suy thận, mỡ trong máu, béo phí, và một số căn bệnh khác liên quan.

xem bóng đá ảnh hưởng đến sức khỏe Các món ăn được yêu thích nhưng không tốt cho sức khỏe

Xem bóng đá khuya cũng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Điều này có thể làm ảnh hưởng đến huyết áp, tim mạch. Ngoài ra, nếu xem trong tình trạng ánh sáng yếu (vì xem ban đêm thường sẽ phải tắt hết đèn) sẽ ảnh hưởng đến thị lực của người hâm mộ bóng.

Bên cạnh đó, khi xem bóng đá có thể có những tranh cãi với bạn bè và người thân về các quan điểm của trận đấu. Đôi khi những trận cãi vã này trở nên gay gắt ảnh hưởng đến mối quan hệ với những người xung quanh. Điều này có thể gây tình trạng mệt mỏi, trầm cảm và suy nghĩ nhiều cho người xem bóng.

xem bóng đá ảnh hưởng đến sức khỏe Ẩu đả với người khác khi đang theo dõi trận đấu

Cách khắc phục những rủi ro sức khỏe gặp phải

Muốn tránh rủi ro sức khỏe gặp phải khi xem bóng đá, người hâm mộ cần lưu ý một số vấn đề. Khi xem bóng, bạn nên cho cơ thể vận động một chút, tránh ngồi quá lâu gây tích mỡ vùng đùi, bụng và có những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Khoảng 15 - 20 phút một lần và giờ giải lao cũng nên đứng dậy vận động vươn vai ưỡn mình. Những hành động nhỏ đã khiến cơ thể có thay đổi.

Thay vì ăn những món ăn có hại cho sức khỏe khi xem bóng đá, bạn có thể nhờ vợ hoặc tự mình chuẩn bị các món ăn như salad rau củ, trái cây,... Như vậy, bạn đã có thể bảo vệ sức khỏe của mình mà vẫn được ăn ngon khi xem đá bóng. Hạn chế sử dụng rượu bia, hãy có một cái đầu tỉnh táo để không bỏ lỡ bất kỳ khoảnh khắc nào của trận đấu.

xem bóng đá ảnh hưởng đến sức khỏe Salad rau củ ngon miệng nhưng tốt cho sức khỏe

Chúng ta cũng nên có quan điểm đúng đắn khi xem bóng. Hãy nhớ rằng, dù hấp dẫn và kịch tính thì trò chơi cũng chỉ là trò chơi. Đừng gây hấn với những người xung quanh dù đó là người thân hay người lạ. Xem bóng đá nhưng cũng nhớ để ý cuộc sống xung quanh, rủ vợ và con cái cùng xem để gắn kết tình cảm gia đình bạn nhé.

xem bóng đá ảnh hưởng đến sức khỏe Cùng xem bóng đá với các thành viên trong gia đình gắn kết yêu thương

Nói chung, việc xem bóng đá có những lợi ích tích cực cũng có những tác động tiêu cực. Quan trọng là chính chúng ta, người hâm mộ bóng đá, cần biết những điều nên và không nên làm tránh ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của con người. Chúc các bạn có những phút giây xem bóng cùng với cơ thể và sức khỏe tuyệt vời.

Tin liên quan
Man United đang bàn với Bayern về thương vụ Thiago

Manchester United đã được mời đàm phán với Bayern Munich để có Thiago Alcantara và tạo tên một cuộc chiến giành tiền vệ sáng giá.

Mkhitaryan chấm dứt hợp đồng với Arsenal để gia nhập Roma

Tiền vệ người Armenia Henrikh Mkhitaryan đã gia nhập Serie A AS Roma theo hợp đồng vĩnh viễn sau khi chấm dứt hợp đồng với Arsenal.

Neymar xác nhận ở lại PSG giữa tin đồn việc rời đi

Neymar có thể có nhà tài trợ quần áo hàng đầu mới trong mùa giải tới, nhưng anh ấy sẽ không có câu lạc bộ mới, ở lại PSG là quyết định đúng đắn của anh ta.

Danh sách các trang web xem bóng đá trực tuyến tốt nhất hiện nay

Bạn đã có cho mình danh sách các trang web xem bóng đá trực tuyến uy tín và tốt nhất hiện nay hay chưa? Nếu chưa, hãy để chúng tôi gợi ý cho các bạn ngay dưới bài viết này nhé.

Top địa điểm quán cafe xem bóng đá ở TPHCM phê nhất

Cùng chúng tôi review chi tiết những địa điểm quán cafe xem bóng đá ở tp Hồ Chí Minh thú vị và sôi động nhất, bao gồm thức uống giá cả,...

Covid-19 và Bóng Đá: Sự Ảnh Hưởng Nặng Nề của Đại Dịch

Đại dịch Covid-19 đã khiến cho các cầu thủ, huấn luyện viên và các câu lạc bộ gặp nhiều khó khăn. Cầu thủ bị cắt giảm thu nhập, huấn luyện viên thất nghiệp, câu lạc bộ đình chỉ thi đấu…

Những người không nên thức khuya xem bóng đá để đảm bảo sức khỏe

Nếu bạn đang có tiền sử về cách bệnh lý dưới đây, chúng tôi khuyên bạn không nên thức khuya xem bóng đá để đảm bảo sức khỏe.

Hướng dẫn cách xem bóng đá kênh K+ miễn phí trên Smart tivi

Bạn đã biết cách xem bóng đá kênh K+ miễn phí trên smart tivi chưa? Hãy cùng với chúng tôi đi tìm câu trả lời ngay dưới bài viết này nhé!

3 Cách xem bóng đá nhanh nhất không còn bị giật lag

Bạn là sinh viên mê xem bóng đá nhưng không có điều kiện sắm tivi để xem? Bạn xem trên mạng nhưng liên tục bị giật lag. Bài viết này giúp bạn giải quyết vấn đề.

Những quán nhậu xem bóng đá cực đỉnh tại Quận 1

Vừa nhậu vừa xem bóng đá là thú vui mà nhiều người đàn ông yêu thích. Dưới đây là danh sách quán nhậu ngon phù hợp để trải nghiệm các trận đấu hấp dẫn.

X